Curso de Psicología Deportiva y Alto Rendimiento Certificado

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Curso de Psicología Deportiva y Alto Rendimiento Certificado

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¿Te has preguntado por qué personas con capacidades semejantes obtienen resultados distintos? La clave está en la mente. La presión por rendir, el temor a equivocarse y la ausencia de enfoque pueden erosionar la constancia y el esfuerzo acumulado. Este programa ofrece un entrenamiento psicológico pensado para liberar el potencial interior y promover la excelencia personal.

Abordaremos las variables mentales que condicionan el desempeño. Aprenderás a gestionar la ansiedad ante el rendimiento convirtiéndola en una activación útil. Practicarás técnicas de visualización y ensayos mentales que preparan la mente ante diversos escenarios. También trabajaremos la formulación de metas efectivas para sostener la motivación en periodos adversos.

El avance es personal pero también grupal. Trabajaremos la psicología de equipos y las dinámicas relacionales, fomentando la cohesión y un liderazgo saludable. Se suministrarán recursos para mejorar la comunicación entre terapeuta o coach y la persona atendida, construyendo un clima de confianza. Analizaremos estrategias para procesar el éxito y manejar el fracaso desde un enfoque terapéutico.

Al concluir dispondrás de un plan mental personalizado. Desarrollarás una fortaleza mental que optimice el equilibrio emocional y la toma de decisiones. Este enfoque proporciona herramientas prácticas para tu desarrollo personal y para acompañar a otros en su camino hacia un bienestar sostenido y logros significativos.

Detalles del Curso

💻 Horas de video 6
🕒 Horas de estudio 48
🎬 Videos 80
📝 Test 80
📈 Nivel Básico a Experto
Lenguaje Español y Multi Idioma
🎓 Certificado de estudios
🔓 Acceso de por vida
🏵️ 7 Días de garantía
💳 Pago seguro con SSL
💵 Aceptamos todas las formas de pago

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⏱️

¿Qué aprenderás sobre psicología y bienestar emocional?

🧘 A dominar técnicas de control de la ansiedad y gestión del estrés para mantener el rendimiento bajo presión en situaciones de alta exigencia.
👁️ Estrategias de visualización y ensayo mental para afinar habilidades y fortalecer la confianza.
🎯 A establecer objetivos (Goal Setting) realistas y desafiantes para sostener la motivación y el foco.
🧠 Herramientas para mejorar la concentración y el control atencional durante la práctica terapéutica y en la vida cotidiana.
🤝 A fomentar la cohesión grupal y el liderazgo efectivo desde un enfoque terapéutico para optimizar el bienestar colectivo.
💪 Psicología de la lesión: estrategias de afrontamiento y recuperación mental para retomar la actividad con mayor resiliencia.

Mejora tu currículum con el certificado de Cursos de psicología:

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El temario del curso incluye:

👨🏻‍🏫 19 Temas

▽ TEMA 1: INTRODUCCIÓN Y ESTRUCTURA DEL ROL PROFESIONAL

4 Lecciones00:15:24

Posicionarte como coach de bienestar emocional, crear prácticas de atención, decisión y resiliencia, intervenir con tacto, gestionar crisis, diseñar programas, redactar acuerdos, priorizar necesidades y documentar resultados.

▶ 1.1 DEFINICIÓN DEL ROL Y DESMITIFICACIÓN

Descubre cómo desarrollar la preparación mental desde la psicología, entrenando la atención, la toma de decisiones y la resistencia mental para impulsar el bienestar emocional.

03:51

▶ 1.2 ESTRATEGIAS DE ENTRADA EN LA INSTITUCIÓN DEPORTIVA

Distingue si te convocan o te presentas, crea alianzas con tacto, atiende las crisis sin limitarte a apagarlas y convierte cada intervención terapéutica en un plan psicológico estable y duradero.

03:52

▶ 1.3 PLANIFICACIÓN LOGÍSTICA Y ECONÓMICA

Cómo establecer un encuadre contractual claro, delimitar funciones y ofrecer servicios escalonados para valorar honorarios y proteger el rol profesional del psicólogo en terapia y bienestar emocional.

03:59

▶ 1.4 ORGANIZACIÓN SEMANAL Y PRESENTACIÓN DE INFORMES

Organizar la agenda semanal de terapia y bienestar emocional, priorizar casos mediante triaje psicológico, establecer comunicaciones y documentar intervenciones con informes que evidencien impacto y respeten la confidencialidad.

03:42

▽ TEMA 2: FUNDAMENTOS NEUROCIENTÍFICOS DEL RENDIMIENTO

3 Lecciones00:13:04

Entenderás cómo la corteza frontal, ganglios y cerebelo regulan decisiones y movimiento, cómo serotonina, dopamina y cortisol afectan ánimo, motivación y recuperación, y cómo las neuronas espejo favorecen el aprendizaje.

▶ 2.1 ANATOMÍA CEREBRAL APLICADA AL DEPORTE

El lóbulo frontal interviene en la toma de decisiones y la anticipación de movimientos, mientras los ganglios basales y el cerebelo coordinan la ejecución, el equilibrio y la planificación motora.

04:16

▶ 2.2 BIOQUÍMICA DEL BIENESTAR Y EL ESFUERZO

Cómo influyen la serotonina y la dopamina en el ánimo y la motivación, y cómo gestionar el cortisol para favorecer el rendimiento, la recuperación y el bienestar emocional.

04:34

▶ 2.3 NEURONAS ESPEJO Y APRENDIZAJE VICARIO

Cómo las neuronas espejo facilitan, mediante la observación de ejercicios y vídeos, el aprendizaje en terapia, la programación motora, la comprensión del movimiento y la confianza antes de practicar.

04:14

▽ TEMA 3: MOTIVACIÓN Y ESTABLECIMIENTO DE METAS

4 Lecciones00:16:33

Convierte la motivación externa en interna con la teoría de la autodeterminación, define metas SMART y de proceso, reduce la ansiedad al centrarte en actuar y organiza avances con una rueda de rendimiento.

▶ 3.1 TEORÍA DE LA AUTODETERMINACIÓN

Comprende cómo la teoría de la autodeterminación muestra que autonomía, competencia y vínculo sostienen la motivación y favorecen el paso de una motivación extrínseca a otra intrínseca.

04:30

▶ 3.2 METODOLOGÍA SMART EN EL DEPORTE

Define objetivos SMART: específicos, medibles, alcanzables, realistas y con plazo, para transformar metas imprecisas en planes de entrenamiento concretos y evaluables.

04:06

▶ 3.3 OBJETIVOS DE PROCESO VS. OBJETIVOS DE RESULTADO

Cómo dirigir la atención a la ejecución técnica y a objetivos de proceso para reducir la ansiedad, mejorar la precisión y conservar el control en situaciones de presión

04:03

▶ 3.4 PERFILADO DE RENDIMIENTO [PERFORMANCE PROFILING]

Evalúa tu bienestar emocional con una rueda de progreso, identifica fortalezas y áreas de mejora, y convierte el análisis en un plan de acción para potenciar tu equilibrio y rendimiento personal.

03:54

▽ TEMA 4: GESTIÓN DE LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS COMPETITIVO

4 Lecciones00:17:49

Diferenciar la ansiedad como rasgo o estado, identificar su expresión cognitiva o somática, escoger intervenciones, comprender la catástrofe y la pérdida de automatismos, y transformarla en activación útil mediante la música.

▶ 4.1 ANSIEDAD RASGO VS. ANSIEDAD ESTADO

Distinguir si la ansiedad es un rasgo o un estado, identificar si predomina lo cognitivo o lo somático y seleccionar la intervención terapéutica adecuada en cada caso.

05:03

▶ 4.2 MODELOS EXPLICATIVOS DEL ESTRÉS

Por qué falla la curva de U invertida y cómo el modelo de catástrofe explica los descensos bruscos del rendimiento ante una ansiedad cognitiva intensa y una activación fisiológica elevada.

04:20

▶ 4.3 EL FENÓMENO DEL BLOQUEO [[CHOKING]]

Comprenderás por qué, bajo presión, se pierden respuestas automatizadas y cómo el miedo al fracaso y la presión social pueden causar parálisis por análisis.

04:21

▶ 4.4 ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO [[COPING]]

Comprender la ansiedad como una activación útil permite dirigir la adrenalina hacia la acción y usar la música para regularla, reforzar la concentración y aliviar el cansancio mental.

04:05

▽ TEMA 5: ATENCIÓN, CONCENTRACIÓN Y FLUJO

4 Lecciones00:16:00

Entrena la atención externa e interna para automatizar respuestas, aliviar tensión y ganar precisión. Regula ansiedad y pensamientos intrusivos con mensajes positivos, metas claras y respuesta rápida para alcanzar el flujo.

▶ 5.1 FOCO INTERNO VS. FOCO EXTERNO

Foco externo e interno: orientar la atención para automatizar movimientos, reducir la tensión y mejorar la precisión y la constancia en personas expertas.

04:08

▶ 5.2 EFICIENCIA DE PROCESAMIENTO Y DISTRACCIONES

Explora cómo la ansiedad competitiva sobrecarga la memoria de trabajo, estrecha la atención, activa el hipocampo, reduce la función prefrontal y dificulta interpretar el juego y decidir.

04:09

▶ 5.3 EL EFECTO IRÓNICO EN EL DEPORTE

Explora por qué reprimir un pensamiento lo vuelve más frecuente y aprende a sustituirlo por indicaciones positivas y concretas para conservar la atención y prevenir errores en situaciones de estrés.

03:48

▶ 5.4 ESTADO DE FLUJO [[THE ZONE]]

Psicología del estado de flujo: integrar acción y conciencia, trascender el ego, definir metas claras, recibir retroalimentación inmediata y equilibrar reto y habilidad para rendir al máximo.

03:55

▽ TEMA 6: TÉCNICAS DE REGULACIÓN: RELAJACIÓN Y ACTIVACIÓN

4 Lecciones00:16:46

Entrena la respiración diafragmática y las pausas breves, practica relajación muscular y escaneo corporal, y crea una rutina precompetitiva para reducir la ansiedad y mantener la concentración.

▶ 6.1 RESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA Y CONTROLADA

Domina la respiración diafragmática para activar el sistema parasimpático, reducir pulsaciones y ansiedad, y usar respiraciones breves en micro pausas para recuperar claridad mental y control bajo presión.

04:05

▶ 6.2 RELAJACIÓN MUSCULAR PROGRESIVA

Identifica y libera tensión mediante la Relajación Muscular Progresiva: tensa y relaja grupos musculares, realiza un escaneo corporal breve y mejora el descanso antes de una situación exigente.

04:10

▶ 6.3 RUTINAS PRE-COMPETITIVAS

Crea y aplica una rutina previa a competir, organizada por etapas y calentamientos definidos, para reducir la incertidumbre, regular la ansiedad y conservar la concentración.

04:22

▶ 6.4 MINDFULNESS Y ATENCIÓN PLENA

Aprende a usar el escaneo corporal para reconocer tensiones, acoger los pensamientos sin juicio y regresar al presente, favoreciendo el equilibrio emocional y el bienestar.

04:09

▽ TEMA 7: ENTRENAMIENTO EN IMAGINERÍA Y VISUALIZACIÓN

4 Lecciones00:17:07

Crearás visualizaciones mentales polisensoriales basadas en PETTLEP, en primera y tercera persona, junto con guiones y videos de imaginería para potenciar el timing, la percepción corporal, la técnica y la confianza.

▶ 7.1 MECANISMOS DE LA VISUALIZACIÓN

Crearás visualizaciones mentales polisensoriales para simular acciones físicas y reforzar conexiones neuromusculares sin mover el cuerpo.

04:24

▶ 7.2 EL MODELO PETTLEP

Titulación propia para diseñar visualizaciones psicológicas con PETTLEP y crear simulaciones realistas que integren cuerpo, entorno, tarea, tiempo, aprendizaje, emoción y perspectiva para terapia, coaching y bienestar emocional.

04:28

▶ 7.3 PERSPECTIVA INTERNA VS. EXTERNA

Descubre cómo emplear la visualización en primera persona y desde una perspectiva externa para mejorar el momento oportuno, la percepción corporal y la técnica, según tus preferencias.

04:16

▶ 7.4 GUIONES DE IMAGINERÍA Y VIDEO

Crear guiones de imaginería en primera persona y presente, con claves sensoriales y emocionales, y editar videos de logros para fortalecer la autoimagen, activar las neuronas espejo y elevar la confianza.

03:59

▽ TEMA 8: CONFIANZA, AUTOEFICACIA Y DIÁLOGO INTERNO

4 Lecciones00:17:32

Domina la autoeficacia: reconoce sus fuentes, aplica diálogo interno motivacional o instructivo según la tarea y habilidad, convierte la amenaza en desafío, reajusta pensamientos y crea entornos que impulsen la resiliencia.

▶ 8.1 TEORÍA DE LA AUTOEFICACIA

Comprende cómo la autoeficacia surge de logros previos, modelos semejantes, persuasión verbal y estados fisiológicos, impulsando la persistencia y el rendimiento ante la adversidad.

04:42

▶ 8.2 DIÁLOGO INTERNO [SELF-TALK]

Descubre cuándo usar el diálogo interno motivacional para potenciar el impulso y el instruccional para ganar precisión, y cómo adaptar cada enfoque a la tarea y al nivel de habilidad de cada persona.

04:21

▶ 8.3 REENCUADRE Y PENSAMIENTO POSITIVO

Reencuadra la amenaza como desafío para aliviar la ansiedad y movilizar recursos, identificando y corrigiendo pensamientos distorsionados como la generalización y la personalización.

04:09

▶ 8.4 CONSTRUCCIÓN DE LA RESILIENCIA

Distingue la resiliencia personal y grupal y aprende a crear un entorno de apoyo y desafío que favorezca el rendimiento, la adaptación y la recuperación ante la presión.

04:20

▽ TEMA 9: TERAPIA DE ACEPTACIÓN Y COMPROMISO [ACT] - FUNDAMENTOS

4 Lecciones00:18:00

Transforma tus marcos mentales con ACT y los seis procesos del Hexaflex para gestionar pensamientos y emociones bajo presión, reducir la evitación y actuar según tus valores de bienestar emocional.

▶ 9.1 BASES DE LA ACT Y TEORÍA DE MARCOS RELACIONALES

Descubre cómo el lenguaje construye marcos mentales que influyen en tu conducta y cómo aplicar ACT para cultivar flexibilidad psicológica y elegir acciones alineadas con tus valores.

04:43

▶ 9.2 EL HEXAFLEX EN EL DEPORTE

Reconocer y aplicar los seis procesos del Hexaflex de la Terapia de Aceptación y Compromiso para gestionar pensamientos y emociones bajo presión y actuar con compromiso según tus valores.

04:52

▶ 9.3 EVITACIÓN EXPERIENCIAL

Reconocerás la evitación experiencial y aprenderás a aplicar la aceptación funcional para afrontar el miedo y la ansiedad y actuar de acuerdo con tus valores personales.

04:08

▶ 9.4 EL YO COMO CONTEXTO

Aprenderás a diferenciar el yo observador de tus pensamientos mediante metáforas como el cielo y las nubes, para mantener la estabilidad emocional ante las dudas y las emociones.

04:17

▽ TEMA 10: HERRAMIENTAS PRÁCTICAS DE ACT

4 Lecciones00:17:33

Reconoce cuándo te acercas o te alejas, toma distancia de pensamientos difíciles mediante etiquetas y metáforas, y transforma tus valores en acciones para avanzar pese a la ansiedad y el malestar.

▶ 10.1 LA MATRIZ DE ACT

Identificarás y mapearás movimientos de acercamiento y alejamiento en terapia para distinguir conductas guiadas por valores de respuestas de evitación y diseñar acciones coherentes con tus objetivos de bienestar.

04:50

▶ 10.2 DEFUSIÓN COGNITIVA

Aprende a tomar distancia de los pensamientos negativos y reducir su impacto en tu rendimiento mediante el etiquetado verbal y metáforas como el asistente interior o la cinta de sushi.

04:15

▶ 10.3 VALORES Y ACCIÓN COMPROMETIDA

Descubre cómo reconocer tus valores como guía y convertirlos en acciones comprometidas que sostengan tu esfuerzo y tu sentido, incluso ante resultados inciertos o malestar emocional.

04:18

▶ 10.4 METÁFORAS DE INTERVENCIÓN

Descubre cómo usar la trampa china y el autobús para dejar de luchar contra la ansiedad, aceptar el temblor y avanzar hacia tu meta aunque los pensamientos griten.

04:10

▽ TEMA 11: DINÁMICAS DE EQUIPO Y COHESIÓN

4 Lecciones00:18:01

Diferencia grupos y equipos, impulsa metas comunes, promueve comunicación respetuosa y seguridad psicológica, aplica Tuckman para gestionar conflictos, fortalece la cohesión y previene la holgazanería.

▶ 11.1 DIFERENCIA ENTRE GRUPO Y EQUIPO

Diferenciarás grupo y equipo, comprenderás la interdependencia y las metas compartidas, y explorarás cómo la comunicación, el respeto y la seguridad psicológica favorecen el bienestar y la expresión sin miedo.

04:47 🔒

▶ 11.2 FASES DE DESARROLLO DE EQUIPOS [MODELO TUCKMAN]

Dominarás las cuatro etapas del modelo de Tuckman y la gestión del conflicto para transformar tensiones en cooperación, bienestar emocional y alto rendimiento del equipo

04:51 🔒

▶ 11.3 COHESIÓN DE TAREA VS. COHESIÓN SOCIAL

Diferenciar la cohesión orientada a la tarea de la social y comprender por qué la primera favorece el rendimiento, así como qué factores del entorno, personales y de liderazgo la refuerzan.

04:16 🔒

▶ 11.4 HOLGAZANERÍA SOCIAL [EFECTO RINGELMANN]

Analizarás la holgazanería social, comprenderás por qué disminuye el esfuerzo en grupos numerosos y aplicarás seguimiento y roles definidos para reforzar la visibilidad y la responsabilidad individual.

04:07 🔒

▽ TEMA 12: LIDERAZGO Y CULTURA DE EQUIPO

4 Lecciones00:16:28

Domina los estilos de liderazgo y su efecto motivacional, guía equipos con visión y creatividad, crea valores y rituales para reducir la toxicidad y aplica la técnica del sándwich para corregir sin debilitar la confianza.

▶ 12.1 ESTILOS DE LIDERAZGO CLÁSICOS

Explora cómo reconocer y comparar estilos de acompañamiento directivo, participativo y libre, y cómo los refuerzos y límites influyen en la motivación, el bienestar emocional y la dinámica grupal.

04:13 🔒

▶ 12.2 LIDERAZGO TRANSFORMACIONAL

Cómo liderar procesos de coaching y bienestar emocional, inspirar una visión, estimular el pensamiento creativo y atender las necesidades individuales para fortalecer el compromiso y el desarrollo personal.

03:53 🔒

▶ 12.3 CREACIÓN DE CULTURA Y VALORES

Diseñar y aplicar valores, lemas y rituales de bienestar emocional que transformen conductas tóxicas, promuevan la humildad y fortalezcan el sentido de pertenencia en equipos de terapia y coaching

04:07 🔒

▶ 12.4 COMUNICACIÓN EFICAZ ENTRENADOR-DEPORTISTA

Comprueba que la persona recibe, retiene y comprende las indicaciones y aplica la técnica sándwich para corregir preservando su confianza.

04:15 🔒

▽ TEMA 13: PSICOLOGÍA DEL DEPORTE JUVENIL Y PARENTALIDAD

4 Lecciones00:16:45

Comprende por qué los niños eligen o abandonan una actividad y aprende estrategias psicológicas para promover diversión, amistad y autonomía, reducir presión y ansiedad, equilibrar reto y habilidad y prevenir la especialización temprana.

▶ 13.1 MOTIVACIÓN INFANTIL

Explora por qué los niños eligen una actividad y cómo la diversión, la amistad y sentirse competentes fortalecen su motivación y permanenciaાન્ય

04:16 🔒

▶ 13.2 ABANDONO DEPORTIVO [DROPOUT]

En este vídeo descubrirás por qué muchos jóvenes abandonan una actividad por la presión de rendir, la pérdida de disfrute y los conflictos con su vida social, además de estrategias de psicología y bienestar emocional para reducir esos riesgos.

04:02 🔒

▶ 13.3 EL TRIÁNGULO DEPORTIVO: ENTRENADOR, ATLETA, PADRES

Acompaña a tu hijo deportista desde la psicología y el bienestar emocional, impulsando su autonomía, reduciendo la ansiedad y cuidando su motivación sin intervenir en la técnica ni recurrir a gritos o instrucciones.

04:15 🔒

▶ 13.4 ENTORNOS DE APRENDIZAJE FACILITADORES

Equilibrar el desafío y las habilidades favorece el disfrute, reduce la ansiedad y el aburrimiento, y ayuda a prevenir una especialización temprana que puede llevar al agotamiento.

04:12 🔒

▽ TEMA 14: MUJER Y DEPORTE / INCLUSIÓN

3 Lecciones00:12:58

Explora la evolución de la mujer, la cohesión y permanencia en colectivos femeninos, y enfoques de psicología, terapia y coaching para favorecer inclusión, identidad, salud mental y bienestar emocional tras una discapacidad.

▶ 14.1 EVOLUCIÓN HISTÓRICA DE LA MUJER EN EL DEPORTE

Descubre cómo las mujeres vencieron barreras sociales y legales en la salud mental desde iniciativas pioneras hasta su visibilidad actual y cómo su representación inspira a nuevas generaciones

04:23 🔒

▶ 14.2 FACTORES MOTIVACIONALES DIFERENCIALES

Cómo fortalecer la cohesión y la afiliación para impulsar la motivación y prevenir el abandono en grupos de mujeres, promoviendo vínculos, actividades fuera de las sesiones y una visión de la fuerza más allá de la estética.

04:08 🔒

▶ 14.3 PSICOLOGÍA DEL DEPORTE ADAPTADO

Analizarás las diferencias psicológicas entre el movimiento Paralímpico y las Olimpiadas Especiales, y cómo el deporte reconstruye la identidad e impulsa inclusión, rendimiento y superación tras una discapacidad adquirida.

04:27 🔒

▽ TEMA 15: PSICOLOGÍA DE LA LESIÓN Y EL RETIRO

4 Lecciones00:16:47

Psicología aplicada para gestionar emociones tras una lesión, reducir la kinesiofobia y el riesgo de recaídas, normalizar tensión y movimiento, separar valía personal y rendimiento, y planificar la transición profesional y la formación dual.

▶ 15.1 IMPACTO PSICOLÓGICO DE LA LESIÓN

Aprende a identificar y gestionar las reacciones emocionales tras una lesión, prevenir crisis de identidad y reducir el riesgo de nuevas lesiones vinculadas al estrés, la tensión muscular y la visión de túnel.

04:21 🔒

▶ 15.2 MIEDO A LA RECAÍDA

Identifica la kinesiofobia que limita la rehabilitación y emplea recursos de psicología y pruebas objetivas para normalizar sensaciones, reducir la tensión muscular y recuperar movimiento y rendimiento.

04:02 🔒

▶ 15.3 IDENTIDAD ATLÉTICA Y CIERRE DE IDENTIDAD

Cómo separar tu valía personal del rendimiento, ampliar tu identidad y afrontar las transiciones vitales con bienestar emocional, previniendo la depresión y los conflictos familiares

04:19 🔒

▶ 15.4 PLANIFICACIÓN DEL RETIRO DEPORTIVO

Planifica la transición profesional desde una etapa activa, desarrolla formación dual y convierte tus habilidades en ventajas para la psicología, la terapia, el coaching y el bienestar emocional.

04:05 🔒

▽ TEMA 16: SALUD MENTAL Y BIENESTAR DEL DEPORTISTA

4 Lecciones00:17:14

Aprende a distinguir depresión, agotamiento, sobreentrenamiento y ansiedad generalizada, identificar riesgos y síntomas, intervenir a tiempo y equilibrar carga y recuperación para prevenir crisis y mejorar rendimiento y bienestar.

▶ 16.1 DEPRESIÓN EN ATLETAS

Conocerás la frecuencia, los factores de riesgo y los síntomas de la depresión en personas de alto rendimiento, su diferencia con la tristeza pasajera y cuándo actuar tempranamente.

04:33 🔒

▶ 16.2 AGOTAMIENTO DEPORTIVO [BURNOUT]

Identificarás el burnout como agotamiento emocional, despersonalización y baja realización, diferenciándolo del estrés habitual y detectando señales de alerta para prevenirlo al reducir la carga y recuperar autonomía.

04:21 🔒

▶ 16.3 SÍNDROME DE SOBREENTRENAMIENTO

Distinguirás el sobreentrenamiento funcional del no funcional, identificarás sus señales físicas y psicológicas y comprenderás cómo gestionar la carga y la recuperación para prevenir un colapso sistémico.

04:15 🔒

▶ 16.4 ANSIEDAD GENERALIZADA Y PÁNICO

Reconoce el trastorno de ansiedad generalizada mediante preocupaciones persistentes, hiperactivación, síntomas físicos y alteraciones del sueño que agotan los recursos cognitivos y afectan el bienestar emocional.

04:05 🔒

▽ TEMA 17: CONDUCTAS DE RIESGO Y ESTILO DE VIDA

4 Lecciones00:16:55

Identifica riesgos de ludopatía, señales de dependencia y efectos de redes y luz azul en autoestima, sueño y recuperación, y aplica rutinas nocturnas preventivas.

▶ 17.1 ADICCIÓN AL JUEGO EN EL DEPORTE

Formación propia para reconocer en deportistas los riesgos de la ludopatía: acceso súbito al dinero, tiempos libres y búsqueda de adrenalina, e identificar la persecución de pérdidas para prevenir deudas crecientes.

04:33 🔒

▶ 17.2 USO DE SUSTANCIAS Y ALCOHOL

Explorarás cómo la cultura grupal normaliza el consumo tras una actividad, cuándo el uso en soledad actúa como automedicación y qué señales y medidas ayudan a prevenir la dependencia.

04:17 🔒

▶ 17.3 IMPACTO DE LAS REDES SOCIALES

Titulación propia sobre cómo las redes sociales y la luz azul afectan la autoestima, impulsan el perfeccionismo y las conductas de riesgo, y perjudican el sueño y la recuperación. Incluye prevención y bienestar emocional.

04:03 🔒

▶ 17.4 HIGIENE DEL SUEÑO Y RECUPERACIÓN

Proteger la melatonina y crear rutinas de desconexión nocturna mejora el sueño, favorece la recuperación muscular y reduce la vulnerabilidad ante la ansiedad.

04:02 🔒

▽ TEMA 18: APLICACIÓN PRÁCTICA Y ESTRATEGIAS FINALES

14 Lecciones00:59:20

Planifica cargas y descansos, aplica recuperación y apoyo psicológico breve, fortalece la cohesión y los valores, regula emociones, observa sueño y ánimo e integra al psicólogo para impulsar bienestar y rendimiento.

▶ 18.1 PRINCIPIO DE SUPERCOMPENSACIÓN

Planifica la intensidad y los descansos para favorecer la supercompensación emocional: identifica cuándo reducir la exigencia, aplica recuperación activa y cuida sueño y nutrición para potenciar el bienestar y prevenir el agotamiento.

04:56 🔒

▶ 18.2 ADHERENCIA AL EJERCICIO

Descubre cómo sostener hábitos de ejercicio mediante el disfrute, el apoyo social y estrategias psicológicas para afrontar recaídas y retomar la rutina tras pausas.

04:39 🔒

▶ 18.3 INTERVENCIONES DE CAMPO VS. CONSULTORIO

Cómo aplicar intervenciones informales y microdosis psicológicas en contextos de acción y preparación para reducir la ansiedad, mejorar el foco y corregir conductas en menos de un minuto.

04:13 🔒

▶ 18.4 DESARROLLO DEL CARÁCTER Y JUEGO LIMPIO

Cómo cultivar integridad, compasión y trato justo en terapia y coaching, reconocer referentes de conducta y fortalecer valores éticos para priorizar la honestidad sobre los resultados y promover el bienestar emocional

04:14 🔒

▶ 18.5 AGRESIÓN EN EL DEPORTE

Diferenciar la agresión hostil de la instrumental, identificar detonantes como la frustración y el aprendizaje social, y aplicar estrategias de regulación emocional para sostener la intensidad táctica sin vulnerar la ética.

04:18 🔒

▶ 18.6 CONSTRUCCIÓN DE UN SENTIDO DE PROPÓSITO

Cómo diseñar narrativas y lemas de temporada desde la psicología y el coaching para unir al equipo, convertir el esfuerzo en propósito, conectar a sus integrantes con una historia compartida y elevar el compromiso y el rendimiento colectivo.

04:11 🔒

▶ 18.7 HUMOR Y RENDIMIENTO

Uso del humor en terapia y coaching para reducir la ansiedad, fortalecer la cohesión grupal y estimular la creatividad estratégica ante la presión.

04:10 🔒

▶ 18.8 MÚSICA Y MODULACIÓN DEL ESTADO

Distinguirás los efectos sincrónicos y asincrónicos de la música en la activación emocional, la motivación y la recuperación, eligiendo canciones según cada fase del proceso terapéutico.

04:13 🔒

▶ 18.9 TRABAJO MULTIDISCIPLINAR

Titulación propia sobre el rol de la psicología en equipos de atención: comunicación, límites, derivación, adherencia al proceso terapéutico, recuperación y bienestar emocional.

04:11 🔒

▶ 18.10 EVALUACIÓN PSICOLÓGICA PRÁCTICA

Usarás formularios breves y observación durante la práctica para monitorizar sueño, ánimo y energía, comparar autopercepción y conducta real, y detectar tendencias para intervenir a tiempo.

04:02 🔒

▶ 18.11 AUTOCUIDADO DEL PSICÓLOGO

Fortalece tu bienestar emocional en la psicología deportiva: impulsa tu motivación, prevén el desgaste profesional y crea pausas reparadoras junto a una red de supervisión para mantener tu eficacia.

03:52 🔒

▶ 18.12 INTERVENCIONES ESPECÍFICAS POR POSICIÓN

Analiza las demandas mentales de cada rol y crea intervenciones de psicología, terapia y coaching para mejorar el liderazgo, la toma de decisiones, la activación rápida y la concentración de especialistas.

04:05 🔒

▶ 18.13 GESTIÓN DE LA VICTORIA Y LA DERROTA

Gestiona las emociones durante las 24 horas posteriores, analiza los datos tras el éxito o el tropiezo, entiende el error como información y crea planes concretos de mejora.

03:58 🔒

▶ 18.14 EL SER HUMANO DETRÁS DEL ATLETA

Promover el bienestar emocional y la salud mental del deportista para aliviar la ansiedad competitiva y mejorar su rendimiento desde una identidad que trascienda el deporte.

04:18 🔒

▽ TEMA 19: DESCARGA DOCUMENTACIÓN PDF

1 Lecciones00:00:00

📥 19.1 Descarda Documentación PDF

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Detalle del curso de psicología deportiva: salud mental y coaching

Información detallada

La especialización en psicología deportiva para alto rendimiento potencia la fortaleza mental, la toma de decisiones y la resiliencia frente a la presión competitiva.

Nuestra formación en psicología deportiva ofrece herramientas aplicables para gestionar ansiedad, entrenar la concentración, diseñar visualizaciones y fortalecer la autoeficacia en el deportista.

La formación en rendimiento mental para el deporte integra ACT, regulación emocional, estrategias de activación y recuperación y el diseño de rutinas previas a la competición.

Al completar el programa recibirás un certificado propio, un plan mental personalizado y materiales listos para aplicar en clubes, academias o consulta privada.

Ideal para psicólogos, coaches, preparadores físicos y deportistas que desean optimizar rendimiento y preservar bienestar emocional durante la trayectoria deportiva.

Estudia a tu ritmo con acceso de por vida, avalado por contenidos actualizados y herramientas orientadas a la intervención en alto rendimiento.