Curso de Psicología Deportiva y Alto Rendimiento Certificado

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12 €

Curso de Psicología Deportiva y Alto Rendimiento Certificado

¿Te has preguntado por qué personas con capacidades semejantes obtienen resultados distintos? La clave está en la mente. La presión por rendir, el temor a equivocarse y la ausencia de enfoque pueden erosionar la constancia y el esfuerzo acumulado. Este programa ofrece un entrenamiento psicológico pensado para liberar el potencial interior y promover la excelencia personal.

Abordaremos las variables mentales que condicionan el desempeño. Aprenderás a gestionar la ansiedad ante el rendimiento convirtiéndola en una activación útil. Practicarás técnicas de visualización y ensayos mentales que preparan la mente ante diversos escenarios. También trabajaremos la formulación de metas efectivas para sostener la motivación en periodos adversos.

El avance es personal pero también grupal. Trabajaremos la psicología de equipos y las dinámicas relacionales, fomentando la cohesión y un liderazgo saludable. Se suministrarán recursos para mejorar la comunicación entre terapeuta o coach y la persona atendida, construyendo un clima de confianza. Analizaremos estrategias para procesar el éxito y manejar el fracaso desde un enfoque terapéutico.

Al concluir dispondrás de un plan mental personalizado. Desarrollarás una fortaleza mental que optimice el equilibrio emocional y la toma de decisiones. Este enfoque proporciona herramientas prácticas para tu desarrollo personal y para acompañar a otros en su camino hacia un bienestar sostenido y logros significativos.

Detalles del Curso

💻 Horas de video 6
🕒 Horas de estudio 48
🎬 Videos 80
📝 Test 80
📈 Nivel Básico a Experto
Lenguaje Español y Multi Idioma
🎓 Certificado de estudios
🔓 Acceso de por vida
🏵️ 7 Días de garantía
💳 Pago seguro con SSL
💵 Aceptamos todas las formas de pago

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⏱️

¿Qué aprenderás sobre psicología y bienestar emocional?

🧘 A dominar técnicas de control de la ansiedad y gestión del estrés para mantener el rendimiento bajo presión en situaciones de alta exigencia.
👁️ Estrategias de visualización y ensayo mental para afinar habilidades y fortalecer la confianza.
🎯 A establecer objetivos (Goal Setting) realistas y desafiantes para sostener la motivación y el foco.
🧠 Herramientas para mejorar la concentración y el control atencional durante la práctica terapéutica y en la vida cotidiana.
🤝 A fomentar la cohesión grupal y el liderazgo efectivo desde un enfoque terapéutico para optimizar el bienestar colectivo.
💪 Psicología de la lesión: estrategias de afrontamiento y recuperación mental para retomar la actividad con mayor resiliencia.

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El temario del curso incluye:

👨🏻‍🏫 18 Temas

▽ TEMA 1: INTRODUCCIÓN Y ESTRUCTURA DEL ROL PROFESIONAL

4 Lecciones00:15:24

Posiciónate como coach mental en psicología y salud mental, diseña entrenamientos de atención, decisiones y resiliencia, con diplomacia, gestiona crisis, crea programas, redacta acuerdos, prioriza clientes y registra impacto terapéutico.

▶ 1.1 DEFINICIÓN DEL ROL Y DESMITIFICACIÓN

Posiciónate como coach psicológico: crea ejercicios de atención, toma de decisiones y fortaleza mental, e impulsa la incorporación de apoyo terapéutico para el bienestar emocional.

03:51

▶ 1.2 ESTRATEGIAS DE ENTRADA EN LA INSTITUCIÓN DEPORTIVA

Identifica si te convocan o te postulas, entra con tacto para sumar aliados, atiende crisis urgentes sin quedar como bombero y transforma la intervención en un programa de salud mental, terapia, coaching y bienestar emocional a largo plazo

03:52

▶ 1.3 PLANIFICACIÓN LOGÍSTICA Y ECONÓMICA

Establecer un encuadre contractual claro que defina funciones, proponer menús de servicios escalonados para valorar honorarios y preservar el rol del psicólogo, potenciando la salud mental y el bienestar emocional mediante terapia y coaching.

03:59

▶ 1.4 ORGANIZACIÓN SEMANAL Y PRESENTACIÓN DE INFORMES

Planificar la agenda semanal en psicología, terapia y bienestar emocional, priorizar pacientes mediante evaluación clínica, estandarizar comunicaciones y registrar intervenciones con informes que evidencian impacto y respetan la confidencialidad.

03:42

▽ TEMA 2: FUNDAMENTOS NEUROCIENTÍFICOS DEL RENDIMIENTO

3 Lecciones00:13:04

Terapia y coaching exploran cómo prefrontal, ganglios y cerebelo coordinan decisión, anticipación y movimiento, cómo serotonina, dopamina y cortisol modulan ánimo, motivación y recuperación y cómo las neuronas espejo permiten aprender observando.

▶ 2.1 ANATOMÍA CEREBRAL APLICADA AL DEPORTE

En psicología, el lóbulo frontal toma decisiones y anticipa movimientos, y ganglios basales con cerebelo coordinan y afinan acción, equilibrio y planificación motora, apoyando salud mental, terapia, coaching y bienestar emocional.

04:16

▶ 2.2 BIOQUÍMICA DEL BIENESTAR Y EL ESFUERZO

Serotonina y dopamina influyen en ánimo y motivación. Gestionar el cortisol mejora rendimiento, recuperación y salud mental. Intervenciones desde la psicología, la terapia y el coaching fomentan el bienestar emocional

04:34

▶ 2.3 NEURONAS ESPEJO Y APRENDIZAJE VICARIO

Las neuronas espejo facilitan el aprendizaje por observación, beneficiando la programación motora, la comprensión del gesto y la confianza en procesos de coaching terapéutico y bienestar emocional.

04:14

▽ TEMA 3: MOTIVACIÓN Y ESTABLECIMIENTO DE METAS

4 Lecciones00:16:33

En terapia y coaching aplica la teoría de la autodeterminación para convertir motivación extrínseca en intrínseca, plantea objetivos SMART y de proceso, reduce la ansiedad enfocando la ejecución y usa rueda de rendimiento para mejorar

▶ 3.1 TEORÍA DE LA AUTODETERMINACIÓN

La teoría de la autodeterminación explica cómo autonomía, competencia y relación sostienen la motivación y cómo favorecer el paso de extrínseca a intrínseca en psicología, terapia, coaching, salud mental y bienestar emocional

04:30

▶ 3.2 METODOLOGÍA SMART EN EL DEPORTE

En terapia y coaching formula metas SMART: específicas, medibles, alcanzables, realistas y con fecha límite, para transformar objetivos vagos en planes de acción concretos y evaluables.

04:06

▶ 3.3 OBJETIVOS DE PROCESO VS. OBJETIVOS DE RESULTADO

Desde la psicología la terapia y el coaching dirige la atención a la ejecución técnica y a metas de proceso para reducir la ansiedad mejorar precisión y mantener control emocional.

04:03

▶ 3.4 PERFILADO DE RENDIMIENTO (PERFORMANCE PROFILING)

Con una rueda de rendimiento analiza tu bienestar emocional, revela fortalezas y debilidades y transforma el diagnóstico en un plan de acción concreto para mejorar tu desempeño psicológico.

03:54

▽ TEMA 4: GESTIÓN DE LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS COMPETITIVO

4 Lecciones00:17:49

En psicología identificar si la ansiedad es rasgo o estado, valorar predominio cognitivo o somático, seleccionar intervenciones terapéuticas, trabajar la catastrofización y recuperar automatismos, transformar ansiedad en activación útil con música.

▶ 4.1 ANSIEDAD RASGO VS. ANSIEDAD ESTADO

Distinguir si la ansiedad responde a un rasgo estable o a un estado puntual, valorar si domina lo cognitivo o lo somático y aplicar terapias y técnicas de coaching adaptadas.

05:03

▶ 4.2 MODELOS EXPLICATIVOS DEL ESTRÉS

El modelo de catástrofe en psicología explica cómo la alta ansiedad cognitiva y la intensa activación fisiológica desencadenan colapsos bruscos del rendimiento, relevante para terapia, coaching y bienestar emocional.

04:20

▶ 4.3 EL FENÓMENO DEL BLOQUEO ([CHOKING])

Descubrirás por qué bajo presión quienes rinden pierden automatismos y cómo el miedo al fracaso y la presión social provocan bloqueo por exceso de análisis desde la psicología, la terapia y el coaching emocional

04:21

▶ 4.4 ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO ([COPING])

Psicología y terapia ven la ansiedad como activación útil que canaliza adrenalina hacia la acción. La música regula esa activación, mejora el enfoque y alivia la fatiga mental, apoyando la salud mental, el coaching y el bienestar emocional.

04:05

▽ TEMA 5: ATENCIÓN, CONCENTRACIÓN Y FLUJO

4 Lecciones00:16:00

Desde psicología y coaching potencia la atención externa e interna para automatizar respuestas, reducir tensión y afinar precisión. Maneja ansiedad y pensamientos intrusivos con indicaciones positivas y metas claras que favorecen el estado de flujo

▶ 5.1 FOCO INTERNO VS. FOCO EXTERNO

En coaching psicológico para personas con dominio motor, promover un foco externo facilita la automatización de movimientos, reduce la tensión y mejora precisión, consistencia, bienestar emocional y resultados terapéuticos

04:08

▶ 5.2 EFICIENCIA DE PROCESAMIENTO Y DISTRACCIONES

La ansiedad competitiva agota la memoria de trabajo, causa visión en túnel, hiperactiva el hipocampo, inhibe la corteza prefrontal y entorpece la percepción y la toma de decisiones. Terapia y coaching mejoran la salud mental.

04:09

▶ 5.3 EL EFECTO IRÓNICO EN EL DEPORTE

En terapia psicológica y coaching para la salud mental se observa que reprimir un pensamiento lo hace más persistente. Sustituir la supresión por indicaciones positivas y concretas mantiene la atención y protege el bienestar emocional.

03:48

▶ 5.4 ESTADO DE FLUJO ([THE ZONE])

Alcanzar flujo integrando acción y conciencia, reducir el ego, fijar metas claras, recibir retroalimentación inmediata y equilibrar desafío y habilidad para optimizar salud mental, bienestar emocional y procesos terapéuticos de coaching

03:55

▽ TEMA 6: TÉCNICAS DE REGULACIÓN: RELAJACIÓN Y ACTIVACIÓN

4 Lecciones00:16:46

Desde psicología, terapia, salud mental y coaching: practica respiración diafragmática con pausas breves, añade relajación muscular y escaneo corporal, y establece una rutina previa para reducir ansiedad y mantener foco y bienestar emocional.

▶ 6.1 RESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA Y CONTROLADA

Psicoterapia y coaching en salud mental emplean respiración diafragmática para activar el parasimpático, bajar pulso y ansiedad y practicar respiraciones breves en micro pausas para recuperar claridad mental y control bajo presión.

04:05

▶ 6.2 RELAJACIÓN MUSCULAR PROGRESIVA

En psicología, terapia, salud mental y coaching, la relajación muscular progresiva permite reconocer y soltar tensión: tensar y relajar grupos musculares, realizar un escaneo corporal breve y mejorar el descanso y el bienestar emocional.

04:10

▶ 6.3 RUTINAS PRE-COMPETITIVAS

Diseña y aplica una rutina previa por etapas con ejercicios estandarizados para reducir la incertidumbre, gestionar la ansiedad y mantener el foco mediante técnicas psicológicas y coaching emocional.

04:22

▶ 6.4 MINDFULNESS Y ATENCIÓN PLENA

Desde la psicología, la terapia y el coaching aprende a usar el escaneo corporal para identificar tensiones, aceptar pensamientos sin juicio y anclarte en el presente, mejorando foco y bienestar emocional en competición.

04:09

▽ TEMA 7: ENTRENAMIENTO EN IMAGINERÍA Y VISUALIZACIÓN

4 Lecciones00:17:07

Crearás visualizaciones mentales polisensoriales con PETTLEP en primera y tercera persona, y guiones y material de imaginería para psicología, salud mental, terapia, coaching y bienestar, mejorando ritmo, sensación corporal, técnica y confianza.

▶ 7.1 MECANISMOS DE LA VISUALIZACIÓN

Mediante visualizaciones mentales multisensoriales, en psicología, terapia y coaching potenciarás la simulación de gestos físicos y el fortalecimiento de conexiones neuromusculares para mejorar salud mental y bienestar sin movimiento corporal.

04:24

▶ 7.2 EL MODELO PETTLEP

Diseño de visualizaciones mentales según PETTLEP para crear simulaciones realistas que integran lo corporal, el contexto, la tarea, el tiempo, el aprendizaje, las emociones y la perspectiva, y que evolucionan con el cliente en terapia y coaching

04:28

▶ 7.3 PERSPECTIVA INTERNA VS. EXTERNA

Aprende a usar la visualización en primera persona y en perspectiva externa para optimizar temporización, conciencia corporal y técnica, y cuándo aplicarlas según tus objetivos y preferencias en terapia y coaching para el bienestar emocional.

04:16

▶ 7.4 GUIONES DE IMAGINERÍA Y VIDEO

Escribir imaginería en primera persona y presente con señales sensoriales y emocionales, editar clips de logros para reforzar la autoimagen, activar neuronas espejo y aumentar confianza desde psicología, terapia y coaching por el bienestar emocional

03:59

▽ TEMA 8: CONFIANZA, AUTOEFICACIA Y DIÁLOGO INTERNO

4 Lecciones00:17:32

Potencia la autoeficacia en terapia y coaching: identifica fuentes, ajusta diálogo interno motivacional o instruccional según tarea y habilidad, convierte amenaza en desafío, corrige pensamientos y diseña entornos que fomenten resiliencia y bienestar

▶ 8.1 TEORÍA DE LA AUTOEFICACIA

La autoeficacia se nutre de éxitos pasados, de observar modelos afines, de la persuasión verbal y de la interpretación de señales corporales. En psicología, terapia, coaching y salud mental potencia la persistencia y el rendimiento ante la adversidad

04:42

▶ 8.2 DIÁLOGO INTERNO (SELF-TALK)

Aprende cuándo usar el diálogo interno motivacional para potenciar y el instruccional para precisar, y cómo ajustarlos desde la psicología, la salud mental, la terapia, el coaching y el bienestar emocional según la tarea y el nivel de habilidad.

04:21

▶ 8.3 REENCUADRE Y PENSAMIENTO POSITIVO

Psicología, terapia y coaching transforman la percepción de amenaza en desafío para reducir ansiedad, activar recursos y detectar y corregir pensamientos distorsionados como la generalización o la personalización, favoreciendo el bienestar emocional.

04:09

▶ 8.4 CONSTRUCCIÓN DE LA RESILIENCIA

Desde psicología y coaching diferencia resiliencia individual y grupal y diseña un entorno terapéutico que equilibre reto y apoyo para sostener rendimiento, adaptarse y recuperarse ante la presión, cuidando la salud mental y el bienestar emocional

04:20

▽ TEMA 9: TERAPIA DE ACEPTACIÓN Y COMPROMISO [ACT] - FUNDAMENTOS

4 Lecciones00:18:00

Con ACT y los seis procesos del Hexaflex transforma tus marcos mentales para gestionar pensamientos y emociones bajo presión, reducir la evitación y actuar según tus valores, promoviendo terapia, coaching y bienestar emocional.

▶ 9.1 BASES DE LA ACT Y TEORÍA DE MARCOS RELACIONALES

El lenguaje crea marcos mentales que condicionan tu conducta. Con ACT desarrollas flexibilidad psicológica para elegir acciones coherentes con tus valores y bienestar emocional.

04:43

▶ 9.2 EL HEXAFLEX EN EL DEPORTE

Identifica y aplica los seis procesos del Hexaflex de la Terapia de Aceptación y Compromiso para gestionar pensamientos y emociones bajo presión y actuar con compromiso según tus valores, fortaleciendo salud mental, coaching y bienestar emocional.

04:52

▶ 9.3 EVITACIÓN EXPERIENCIAL

Identificarás la evitación experiencial y practicarás la aceptación funcional para afrontar miedo y ansiedad, manteniendo acciones coherentes con tus valores personales.

04:08

▶ 9.4 EL YO COMO CONTEXTO

Distinguirás el yo observador de los pensamientos mediante metáforas del estadio y del cielo para fortalecer la salud mental y el bienestar emocional en terapia y coaching psicológico.

04:17

▽ TEMA 10: HERRAMIENTAS PRÁCTICAS DE ACT

4 Lecciones00:17:33

En terapia y coaching psicológico aprende a notar acercamientos y distanciamientos, nombrar los pensamientos con metáforas para desactivarlos y transformar tus valores en acciones comprometidas que sostengan tu bienestar emocional pese a la ansiedad

▶ 10.1 LA MATRIZ DE ACT

Identifico y mapeo patrones de acercamiento y alejamiento en terapia y coaching para distinguir conductas orientadas a valores de respuestas de evitación y diseñar intervenciones alineadas con sus objetivos de bienestar emocional

04:50

▶ 10.2 DEFUSIÓN COGNITIVA

Psicología y terapia para distanciarte de pensamientos negativos y reducir su impacto en tu rendimiento mediante etiquetado verbal y metáforas como el asistente interior o la cinta de sushi, fortaleciendo tu bienestar emocional.

04:15

▶ 10.3 VALORES Y ACCIÓN COMPROMETIDA

Aprende a identificar tus valores como brújula y convertirlos en acciones comprometidas que sostienen esfuerzo y sentido en psicología, terapia, coaching y bienestar emocional, incluso cuando los resultados o el malestar aparecen.

04:18

▶ 10.4 METÁFORAS DE INTERVENCIÓN

Desde la psicología y el coaching en salud mental y bienestar emocional utiliza la trampa china y el autobús como recursos terapéuticos para dejar de combatir la ansiedad: aceptar el temblor y avanzar hacia la meta aun cuando los pensamientos griten

04:10

▽ TEMA 11: DINÁMICAS DE EQUIPO Y COHESIÓN

4 Lecciones00:18:01

Diferencia grupo y equipo en psicología, terapia, coaching y bienestar: fomenta interdependencia y metas comunes, mejora comunicación, respeto y seguridad psicológica, aplica Tuckman para gestionar conflictos, refuerza cohesión y evita holgazanería.

▶ 11.1 DIFERENCIA ENTRE GRUPO Y EQUIPO

Desde psicología, terapia y coaching distinguirás grupo y equipo, comprenderás la interdependencia y metas comunes, y fomentarás comunicación, respeto y seguridad psicológica para hablar sin miedo y cuidar la salud mental y el bienestar emocional.

04:47 🔒

▶ 11.2 FASES DE DESARROLLO DE EQUIPOS (MODELO TUCKMAN)

Aprenderás a reconocer las cuatro fases del modelo de Tuckman y a manejar conflictos con herramientas de psicología y coaching para transformar tensiones en colaboración, alto rendimiento y bienestar emocional del equipo

04:51 🔒

▶ 11.3 COHESIÓN DE TAREA VS. COHESIÓN SOCIAL

En psicología, terapia, salud mental y coaching se distingue la cohesión de tarea de la social, se analiza por qué la primera mejora el rendimiento y qué factores ambientales, personales y de liderazgo la fortalecen para el bienestar emocional.

04:16 🔒

▶ 11.4 HOLGAZANERÍA SOCIAL (EFECTO RINGELMANN)

Con enfoque psicológico, terapia y coaching detectarás la holgazanería social, entenderás la menor aportación en grupos grandes y aplicarás seguimiento y roles claros para aumentar visibilidad, responsabilidad y salud mental.

04:07 🔒

▽ TEMA 12: LIDERAZGO Y CULTURA DE EQUIPO

4 Lecciones00:16:28

Domina estilos de liderazgo y coaching desde la psicología y la salud mental para motivar, liderar equipos con visión y táctica creativa, crear valores y rituales que corrigen la toxicidad y usar retroalimentación sándwich que preserva la confianza.

▶ 12.1 ESTILOS DE LIDERAZGO CLÁSICOS

Comparar estilos de liderazgo autoritario, participativo y permisivo y analizar el liderazgo transaccional de recompensas y sanciones para evaluar su influencia en motivación, salud mental y bienestar emocional desde psicoterapia y coaching

04:13 🔒

▶ 12.2 LIDERAZGO TRANSFORMACIONAL

Liderar equipos deportivos desde la psicología y el coaching, inspirando visión, estimulando pensamiento táctico creativo y atendiendo necesidades individuales para mejorar bienestar emocional, compromiso y rendimiento.

03:53 🔒

▶ 12.3 CREACIÓN DE CULTURA Y VALORES

Crear e implementar valores, lemas y rituales que transforman conductas tóxicas, fomentan la humildad y fortalecen el sentido de pertenencia en procesos de psicología, terapia, coaching y bienestar emocional

04:07 🔒

▶ 12.4 COMUNICACIÓN EFICAZ ENTRENADOR-DEPORTISTA

Comprueba que la persona recibe, retiene y comprende las indicaciones y aplica la técnica sándwich para corregir sin minar su confianza, integrando principios de psicología y bienestar emocional.

04:15 🔒

▽ TEMA 13: PSICOLOGÍA DEL DEPORTE JUVENIL Y PARENTALIDAD

4 Lecciones00:16:45

Desde la psicología y la terapia analiza por qué niños empiezan o dejan la práctica deportiva y emplea coaching y estrategias de salud mental para promover diversión, amistad, autonomía, reducir presión y ansiedad y evitar especialización precoz.

▶ 13.1 MOTIVACIÓN INFANTIL

Desde la psicología, la salud mental, la terapia y el coaching se analiza por qué los niños optan por el deporte base: la diversión, la amistad y la percepción de competencia moldean su motivación y su continuidad, apoyando su bienestar emocional.

04:16 🔒

▶ 13.2 ABANDONO DEPORTIVO (DROPOUT)

Desde la psicología y la terapia explicamos por qué muchos jóvenes dejan el deporte: presión por rendir, pérdida de disfrute y choques con la vida social, y proponemos coaching y estrategias para cuidar la salud mental y el bienestar emocional.

04:02 🔒

▶ 13.3 EL TRIÁNGULO DEPORTIVO: ENTRENADOR, ATLETA, PADRES

Apoya psicológicamente a tu hijo deportista promoviendo autonomía, reduciendo su ansiedad y sustituyendo gritos e indicaciones técnicas por acompañamiento terapéutico y coaching que preserve su motivación y bienestar emocional

04:15 🔒

▶ 13.4 ENTORNOS DE APRENDIZAJE FACILITADORES

En salud mental, psicología, terapia y coaching se ajusta desafío a capacidad para preservar el bienestar emocional, reducir ansiedad y aburrimiento, y evitar una especialización temprana que cause agotamiento.

04:12 🔒

▽ TEMA 14: MUJER Y DEPORTE / INCLUSIÓN

3 Lecciones00:12:58

Analiza la evolución de la mujer y estrategias para cohesión y retención en equipos femeninos, y propone intervenciones de psicología, salud mental, terapia y coaching para inclusión, identidad y recuperación tras discapacidad.

▶ 14.1 EVOLUCIÓN HISTÓRICA DE LA MUJER EN EL DEPORTE

Mujeres vencieron barreras sociales y legales en salud mental, terapia, coaching y bienestar emocional, desde actos pioneros hasta la visibilidad actual, y su presencia y representación inspiran a nuevas generaciones.

04:23 🔒

▶ 14.2 FACTORES MOTIVACIONALES DIFERENCIALES

En psicología, salud mental y coaching, potenciar cohesión y afiliación en equipos de mujeres eleva la motivación, disminuye el abandono, fortalece vínculos con actividades compartidas y redefine la fuerza más allá de la estética.

04:08 🔒

▶ 14.3 PSICOLOGÍA DEL DEPORTE ADAPTADO

Comparo enfoques psicológicos en Paralímpico y Olimpiadas Especiales, y cómo la práctica deportiva, con terapia y coaching en salud mental, reconstruye identidad, impulsa inclusión, rendimiento y superación tras discapacidad adquirida.

04:27 🔒

▽ TEMA 15: PSICOLOGÍA DE LA LESIÓN Y EL RETIRO

4 Lecciones00:16:47

Terapia y coaching para gestionar emociones tras una lesión, disminuir el miedo al movimiento y la probabilidad de recaídas, normalizar tensión y movilidad, separar autoestima del rendimiento y acompañar la transición profesional y la formación dual

▶ 15.1 IMPACTO PSICOLÓGICO DE LA LESIÓN

Terapia y coaching psicológico fortalecen la salud mental para detectar y manejar respuestas emocionales tras una lesión, prevenir crisis de identidad y reducir lesiones secundarias por estrés, tensión muscular y visión en túnel.

04:21 🔒

▶ 15.2 MIEDO A LA RECAÍDA

Detectar la kinesiofobia que frena la recuperación y usar herramientas psicológicas, pruebas objetivas y terapia coaching para normalizar sensaciones reducir guardia muscular y recuperar movilidad y rendimiento con salud mental y bienestar emocional.

04:02 🔒

▶ 15.3 IDENTIDAD ATLÉTICA Y CIERRE DE IDENTIDAD

Psicología, terapia y coaching para separar tu valía del rendimiento y diversificar la identidad. Afronta el retiro sin caer en depresión o rupturas familiares, preservando la salud mental y el bienestar emocional

04:19 🔒

▶ 15.4 PLANIFICACIÓN DEL RETIRO DEPORTIVO

Planificar la transición desde la etapa activa del deporte mediante psicología y salud mental, terapia y coaching, promover formación paralela y transformar habilidades deportivas en recursos para bienestar emocional y avance profesional.

04:05 🔒

▽ TEMA 16: SALUD MENTAL Y BIENESTAR DEL DEPORTISTA

4 Lecciones00:17:14

Salud mental, terapia y coaching para deportistas élite: distinguir depresión, burnout, sobreentrenamiento y TAG, reconocer signos y riesgos, intervenir y gestionar cargas y recuperación para prevenir colapsos y potenciar bienestar y rendimiento.

▶ 16.1 DEPRESIÓN EN ATLETAS

Psicología, terapia y coaching en salud mental estudian prevalencia, factores de riesgo y síntomas de la depresión en personas de alto rendimiento, cómo diferenciarla de la tristeza pasajera y cuándo intervenir pronto por el bienestar emocional.

04:33 🔒

▶ 16.2 AGOTAMIENTO DEPORTIVO (BURNOUT)

Identificarás el burnout deportivo desde psicología y terapia: agotamiento emocional, despersonalización y baja realización. Distinguirlo del estrés, detectar alertas y prevenirlo reduciendo carga y recuperar autonomía con coaching y salud mental

04:21 🔒

▶ 16.3 SÍNDROME DE SOBREENTRENAMIENTO

Aprenderás a distinguir práctica reparadora de la dañina, detectarás señales físicas y emocionales de agotamiento y comprenderás cómo ajustar carga y descanso para proteger la salud mental en terapia y coaching y el bienestar emocional.

04:15 🔒

▶ 16.4 ANSIEDAD GENERALIZADA Y PÁNICO

Identifica la ansiedad generalizada: preocupaciones persistentes, hiperactivación, síntomas físicos y trastornos del sueño que agotan la atención y empeoran el rendimiento. Abordaje desde la psicología, la terapia y el coaching emocional.

04:05 🔒

▽ TEMA 17: CONDUCTAS DE RIESGO Y ESTILO DE VIDA

4 Lecciones00:16:55

Como profesional de psicología, coaching y salud mental detecto riesgos de ludopatía en personas, signos de dependencia y el impacto de pantallas y luz azul en autoestima, sueño y recuperación, aplico rutinas nocturnas terapéuticas para prevenirlo.

▶ 17.1 ADICCIÓN AL JUEGO EN EL DEPORTE

Psicología, terapia y coaching identifican riesgos de ludopatía en deportistas: acceso súbito a dinero, tiempos vacíos, búsqueda de adrenalina y persecución de pérdidas para prevenir espirales de deuda y proteger el bienestar emocional

04:33 🔒

▶ 17.2 USO DE SUSTANCIAS Y ALCOHOL

Desde psicología y coaching identifica cómo la cultura de equipo normaliza el consumo tras partidos, cuándo el uso en soledad es automedicación y qué señales e intervenciones terapéuticas tomar para prevenir dependencia y cuidar bienestar emocional

04:17 🔒

▶ 17.3 IMPACTO DE LAS REDES SOCIALES

Impacto de redes sociales y luz azul en la autoestima, el perfeccionismo, las conductas de riesgo y el sueño, con ejemplos y estrategias desde la psicología, la terapia y el coaching para cuidar la salud mental y el bienestar emocional

04:03 🔒

▶ 17.4 HIGIENE DEL SUEÑO Y RECUPERACIÓN

Preservar la melatonina y establecer rutinas de desconexión nocturna para mejorar el sueño, potenciar la recuperación emocional y reducir la vulnerabilidad a la ansiedad desde la psicología, la terapia y el coaching en salud mental.

04:02 🔒

▽ TEMA 18: APLICACIÓN PRÁCTICA Y ESTRATEGIAS FINALES

14 Lecciones00:59:20

Planificar carga y descanso, usar recuperación y microintervenciones terapéuticas, promover cohesión y valores, regular emociones, vigilar sueño y ánimo e integrar apoyo psicológico para mejorar rendimiento y bienestar.

▶ 18.1 PRINCIPIO DE SUPERCOMPENSACIÓN

Planifica ritmos de carga y descanso para lograr supercompensación mental y física: reduce volumen cuando haga falta, aplica recuperación activa y prioriza sueño, nutrición y bienestar emocional para optimizar rendimiento y prevenir agotamiento.

04:56 🔒

▶ 18.2 ADHERENCIA AL EJERCICIO

Desde la psicología y el coaching emocional aprende a mantener la actividad física incorporando placer, redes de apoyo y técnicas terapéuticas para manejar recaídas y recuperar la rutina después de pausas.

04:39 🔒

▶ 18.3 INTERVENCIONES DE CAMPO VS. CONSULTORIO

Aplicar intervenciones informales y microdosis psicológicas en situaciones cotidianas para reducir ansiedad, potenciar la atención y corregir conductas en menos de un minuto, desde la terapia, el coaching y el cuidado de la salud mental.

04:13 🔒

▶ 18.4 DESARROLLO DEL CARÁCTER Y JUEGO LIMPIO

Desde psicología, salud mental, terapia y coaching se promueven integridad, compasión y juego limpio, se reconocen modelos y se refuerzan valores éticos en equipos para priorizar la honestidad sobre la victoria y cuidar bienestar emocional

04:14 🔒

▶ 18.5 AGRESIÓN EN EL DEPORTE

Detectar agresión reactiva frente a instrumental, identificar detonantes como frustración y modelado social, y usar herramientas de psicología, terapia y coaching para regular emociones y preservar ética, salud mental y bienestar emocional.

04:18 🔒

▶ 18.6 CONSTRUCCIÓN DE UN SENTIDO DE PROPÓSITO

Crear narrativas y lemas estacionales que integren al grupo, conviertan el esfuerzo en sentido, articulen la historia colectiva y refuercen compromiso y rendimiento desde la psicología, la terapia y el coaching emocional.

04:11 🔒

▶ 18.7 HUMOR Y RENDIMIENTO

Aplicar el humor en terapia y coaching para reducir la ansiedad, fortalecer la salud emocional, mejorar la cohesión grupal y estimular la creatividad bajo presión.

04:10 🔒

▶ 18.8 MÚSICA Y MODULACIÓN DEL ESTADO

En terapia y coaching aprenderás a distinguir los efectos sincrónico y asincrónico de la música sobre el rendimiento mental y a seleccionar piezas que activen, motiven o favorezcan la recuperación según la fase del proceso terapéutico.

04:13 🔒

▶ 18.9 TRABAJO MULTIDISCIPLINAR

Integrar al psicólogo en el equipo fomentando comunicación clara, establecer límites éticos, facilitar derivaciones a terapia, promover salud mental, coaching y bienestar emocional para favorecer adherencia y recuperación del deportista

04:11 🔒

▶ 18.10 EVALUACIÓN PSICOLÓGICA PRÁCTICA

En terapia y coaching utilizarás registros breves y observación para vigilar sueño, ánimo y energía, confrontar autopercepción con conducta real y detectar patrones para intervenir a tiempo

04:02 🔒

▶ 18.11 AUTOCUIDADO DEL PSICÓLOGO

Gestiona tu motivación, evita el desgaste profesional y establece hábitos de desconexión y redes de supervisión para mantener tu eficacia como profesional de la psicología, potenciando salud mental, terapia, coaching y bienestar emocional.

03:52 🔒

▶ 18.12 INTERVENCIONES ESPECÍFICAS POR POSICIÓN

Analizar las demandas mentales de cada rol y diseñar intervenciones psicológicas y de coaching para mejorar liderazgo, toma de decisiones, activación rápida y concentración, promoviendo la salud mental y el bienestar emocional.

04:05 🔒

▶ 18.13 GESTIÓN DE LA VICTORIA Y LA DERROTA

Después del partido aplica la regla de 24 horas para gestionar emociones, desde la psicología y la terapia, con coaching y enfoque en salud mental analiza resultados, transforma fallos en información útil y crea planes para tu bienestar emocional.

03:58 🔒

▶ 18.14 EL SER HUMANO DETRÁS DEL ATLETA

Psicología, salud mental, terapia y coaching impulsan el bienestar integral del deportista para disminuir la ansiedad competitiva y mejorar el rendimiento desde una identidad personal que supera el deporte y favorece el bienestar emocional

04:18 🔒

Valoración de los estudiantes

Promedio

4.5

9197 Votos